Онлайн-практикум
Откладываете даже простые дела, переносите встречи, потому что не хочется никуда идти и ни с кем разговаривать. А вечером сил хватает только на то, чтобы лежать и листать телефон.
За 4 дня я помогу вам разобраться, что стоит за вашим состоянием и почему сейчас не получается жить и действовать так, как вы хотите. А на живом эфире проведу сканирование в групповом поле и покажу глубинные причины, которые не всегда можно увидеть самостоятельно.
У вас есть идеи и желание изменить свою жизнь, но до действий снова не доходит. Вы долго собираетесь, ждёте подходящего момента, отвлекаетесь на другие дела — и в очередной раз откладываете то, что действительно важно для вас.
Перед вами тот шаг, к которому вы давно шли. Но вместо предвкушения вы думаете о дедлайнах, ответственности, команде и количестве решений, которые снова лягут на вас. Страшно подвести людей, не выдержать темп и выгореть окончательно. Поэтому вы тянете с решением или готовы отказаться даже от того, чего действительно хотели.
Вы не можете расслабиться ни на работе, ни дома. Обычный вопрос мужа, просьба ребёнка или сообщение от коллеги вызывают раздражение, будто от вас снова требуют последнее. Вы отвечаете резко, а потом испытываете вину и не понимаете, почему стали такой. Даже рядом с близкими вы не отдыхаете — вы продолжаете всё контролировать, решать и держать в голове.
За этим состоянием часто стоит не просто нагрузка, возраст, гормоны или тяжёлый период жизни, а более глубокая причина, которая продолжает управлять вами изнутри.
Отсутствие энергии, интереса к жизни и собственных желаний. Депрессия, прокрастинация, потеря себя.
Работают бессознательные цели и стратегии: быть незаменимой, всё держать на себе, доказывать свою ценность через пользу и результат, оставаться сильной, не просить помощи и не показывать слабость.
Могут находиться негативные родовые программы, непрожитые чувства и истории, внутренний запрет на рост, проявленность и собственную жизнь.
Именно из этого состояния вы откладываете важные решения, держите контроль там, где уже нет сил, срываетесь на близких и сливаете возможности.
И пока это состояние управляет вами, оно будет перепрошивать всё вокруг под себя.Но бессознательно вы можете продолжать жить так, чтобы:
«Я хочу отдохнуть».Но снова берёте на себя чужие задачи.
«Я хочу заняться собой».Но сначала решаете проблемы всех остальных.
«Я хочу реализоваться».Но месяцами сомневаетесь и откладываете важный шаг.
Она расходуется на постоянный контроль, внутреннее напряжение, страх кого-то подвести и необходимость оставаться сильной, даже когда внутри уже нет ресурса.
Поэтому вы можете отдыхать, но не чувствовать, что действительно восстановились.
В личном опыте, непрожитых чувствах и историях, негативных родовых программах и внутренних запретах, которые вы бессознательно проживаете как свои.
Из-за этого вы можете спасать других вместо собственной реализации, бояться роста, нести ответственность, которая вам не принадлежит, и снова выбирать привычную тяжесть.
Заставляете себя работать, ищете новую мотивацию, меняете команду или стараетесь восстановить силы.
На некоторое время может стать легче. Но затем вы снова возвращаетесь в ту же точку.
В этом видео я подробнее объясняю, почему одного понимания и отдыха бывает недостаточно, куда на самом деле могут уходить ваши силы и почему вы продолжаете жить по стратегии, которая уже мешает вам реализовываться и чувствовать себя живой.
Посмотрите видео до конца. Возможно, вы впервые увидите связь между своим состоянием и тем, как сегодня строите работу, отношения и собственную жизнь.
«Именно для этого я создала практикум “Пробуждение” — чтобы вы увидели, что именно держит вас в этом состоянии и забирает ваши силы».Алия Алдонгарова
психолог, терапевт Души
День 1
Вы свяжете между собой то, что сейчас происходит в разных сферах вашей жизни, и заметите, какие ситуации, люди и события особенно сильно влияют на ваше состояние. Вместо общего «со мной что-то не так» появится первая личная точка, с которой можно работать дальше.
День 2
В транс-медитативной практике «Возвращение к себе» вы направите внимание с работы, обязанностей и ожиданий других людей на себя. Это даст возможность услышать свои чувства и желания, которые долго оставались за привычными «надо» и «должна».
День 3
На примерах разборов вы научитесь отличать то, что видно снаружи, от того, с чем нужно работать глубже. Соберёте наблюдения предыдущих дней и определите, какую повторяющуюся ситуацию или состояние хотите принести на живой эфир.
Перед эфиром
Вы получите практики «Снижение тревоги» и «Прощение себя», к которым сможете возвращаться, когда поднимаются тревога, контроль, вина или претензии к себе.
День 4 · прямой эфир
Я проведу сканирование в групповом поле и покажу, как причина связана с тем, что происходит в жизни участницы сейчас.
На эфире я беру конкретный запрос участницы и сканирую её поле. Через образы раскрывается то, что невозможно вычислить логически: с какой историей связан этот запрос и какую бессознательную цель он продолжает выполнять. Так у участницы появляется не очередная версия о себе, а точка, с которой можно работать дальше.
Постоянные головные боли. Проблемы со здоровьемНа сканировании я увидела огромный камень, который будто давил на её голову. За этим образом проявилась история потери бабушки, случившаяся, когда девушке было шесть лет.Прочитать полностьюДевушка пришла с запросом на постоянные головные боли. Кроме этого, её сопровождали проблемы со здоровьем: одна операция сменяла другую. Только удавалось решить одну проблему — появлялась следующая.
Когда я начала смотреть поле, первое, что увидела, — она словно не может поднять голову, потому что на неё давит огромный камень. Я стала смотреть, что это за камень и откуда он появился.
В поле проявилась взрослая женщина — бабушка, которая её воспитывала. Вместе с этим пришла информация о похоронах.
— Сколько вам было, когда умерла бабушка?
— Шесть лет.
— Вы были на похоронах?
Она подтвердила, что действительно была там, и вспомнила, как во время прощания прикоснулась к голове бабушки. Для ребёнка это была потеря самого близкого человека, с которым она не смогла по-настоящему проститься.
В поле я увидела, что какая-то её детская часть не захотела отпускать бабушку и словно осталась рядом с ней — под тем самым камнем, который в начале сканирования давил на голову.
Так на сканировании проявилась глубокая связь между нынешним запросом и непрожитой детской потерей. Это направление требует дальнейшей личной работы — распутывания и завершения той истории, которую ребёнок не смог прожить в шесть лет.
Постоянно учится, но не может начать работатьНа сканировании я увидела, что вместо собственной реализации она бессознательно направляет силы на спасение других и продолжает историю, которая началась задолго до её рождения.Прочитать полностью«Я постоянно учусь, но не работаю. Всё время прохожу новые обучения, готовлюсь, но так и не могу выйти в реальную работу. Я как вечный студент».
Когда я посмотрела её поле, сразу пришли слова: «Я не справлюсь». Она не шла в реальную работу и вместо действий продолжала готовиться. Но я стала смотреть глубже: с чем именно она боится не справиться и откуда появилось это чувство.
В поле я увидела двух молодых мужчин, которые вместе ушли на войну. И поняла, что это не её мысли и чувства, а история её дедушки.
— Ваш дедушка воевал?
— Да, он вернулся с войны.
— Но он ушёл туда не один. Их было двое.
Участница подтвердила: дедушка ушёл вместе с братом, но брат погиб. Когда их провожали, им дали напутствие беречь друг друга. Внутри дедушки осталось тяжёлое чувство: «Я не уберёг его. Я не справился».
Вместе с этим чувством она бессознательно несла потребность спасать других. Во время разбора участница сама сказала:
«Спасательство — это прямо моя тема, хотя уже из каждого утюга говорят не заниматься спасательством».Вместо собственной реализации она проигрывала родовую историю и направляла силы на спасение других. Снаружи это выглядело как прокрастинация и вечное обучение. Но глубже стояли чужое «я не справился» и незавершённая история дедушки.
Страх запустить собственный бизнес. Паника из-за кредитаНа сканировании я увидела её бизнес прямо перед ней. Она хотела к нему идти, но не могла: обе руки были заняты чужим грузом — родовым долгом отца, который она бессознательно продолжала выплачивать.Прочитать полностьюМного лет участница работала в крупных компаниях: выстраивала команды, процессы и систему. В какой-то момент она поняла, что хочет открыть собственный бизнес и развивать своё дело.
У неё уже всё было готово: проект просчитан, документы собраны, предварительное финансирование одобрено. Но чем ближе становился запуск, тем сильнее поднимались тревога и страх, который иногда доходил до лёгкой паники.
«А вдруг не получится? Как потом выплачивать кредит?»
Когда я начала смотреть поле, появился необычный образ. Прямо перед ней стояли её бизнес, её проект, её жизнь. Она всем своим существом стремилась к ним, но не могла ничего взять: обе руки были заняты огромными грузами.
Я стала смотреть, откуда этот груз, и увидела родовой долг, который передался ей от отца.
— Вы очень много работаете. Ваш папа тоже был таким?
— Да.
Она рассказала, что отец всю жизнь тяжело трудился, содержал семью, помогал родственникам и всех обеспечивал. Он нёс этот груз много лет, но так и не смог его закрыть. Теперь участница продолжала его стратегию: много работать, отвечать за других и выплачивать долг, который даже не осознавала.
Родовой долг, который не осознаётся, платится, но не погашается.
Снаружи казалось, что ей просто страшно брать кредит. Но в поле было видно другое: её руки уже заняты чужим грузом, поэтому она не может взять то, что относится к собственной жизни и реализации.Каждая участница видела только внешнюю проблему: состояние, прокрастинацию или страх перед запуском. Но во время сканирования проявились причины, которые женщины не связывали со своей сегодняшней жизнью.
Именно это я смотрю во время сканирования: какую задачу на самом деле решает человек и почему она не позволяет ему идти в собственную жизнь.Когда я сканирую одну участницу, работа происходит в общем групповом поле. Поэтому во время разбора важно наблюдать и за своей реакцией.
Какая-то фраза может неожиданно отозваться, может появиться эмоция, воспоминание или узнавание: «У меня происходит то же самое». Через историю другой женщины вы можете увидеть собственный сценарий или причину, которую раньше не связывали со своим состоянием.
Именно поэтому многие участницы приходят на практикум ради живого сканирования.
На сканирование в прямом эфире заложено полтора часа. За это время я разберу столько запросов, сколько позволит глубина работы. Даже если ваш запрос не попадёт в личное сканирование, вы сможете задавать вопросы, общаться со мной и наблюдать за тем, что откликается вам в разборах других участниц.
01Перестанете объяснять своё состояние ленью, слабостью или отсутствием силы воли.
02Увидите, какие ситуации и реакции повторяются и что может находиться за ними глубже.
03Начнёте лучше различать собственные чувства и желания — и то, что делаете из вины, страха, привычки или чужих ожиданий.
04Сможете сформулировать более точный запрос: не только «у меня нет сил» или «я всё откладываю», а с чем именно вам нужно работать дальше.
05У вас останутся практики, к которым можно возвращаться, когда снова поднимаются тревога, внутреннее напряжение, вина или потеря контакта с собой.
Я не обещаю, что за четыре дня исчезнет всё, что формировалось годами. Но вы больше не останетесь в точке «я не понимаю, что со мной происходит» — у вас появится направление для дальнейшей работы.
В работе соединяю экзистенциально-гуманистический подход, метод «Терапия Души» и коучинговые инструменты. Помогаю женщинам менять внутреннее состояние, находить причины, которые забирают силы, мешают реализовываться, достигать своих целей и выходить на новый уровень жизни.
ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ
Если вашего вопроса нет в списке, вы сможете задать его перед оплатой.
На сканирование в прямом эфире заложено полтора часа. За это время я разберу столько запросов, сколько позволит глубина работы, поэтому личное сканирование каждой участницы заранее не гарантируется. При этом каждая участница сможет быть включена в общую работу: наблюдать за своей реакцией во время разборов, задавать вопросы, общаться со мной и замечать то, что откликается ей в историях других женщин.
Вам не нужно заранее знать свою причину или уметь правильно формулировать запрос. Можно прийти с тем, что вы замечаете сейчас: состоянием, повторяющейся ситуацией или ощущением «мне тяжело, но я не понимаю почему». Первые дни практикума помогут вам лучше увидеть происходящее и подготовиться к живому эфиру.
Только если вы сами захотите заявить свой запрос на сканирование. Можно пройти весь практикум и присутствовать на эфире как слушательница, задавать общие вопросы и наблюдать за работой группы. Встреча проходит в закрытой группе. Всё, чем участницы делятся во время сканирования, остаётся строго конфиденциальным.
Да. Вы можете многое понимать о себе и всё равно не видеть причину, которая продолжает влиять на ваше состояние. Практикум поможет посмотреть на запрос с другой стороны и точнее определить, с чем вам важно работать дальше. При этом он не заменяет индивидуальную терапию.
В первые три дня выделяйте примерно 30–40 минут на урок и практику. На сканирование в живом эфире заложено полтора часа. Уроки и практики будут доступны в течение одного месяца, поэтому к ним можно будет возвращаться в удобное время.
Записи живого эфира не будет. Во время сканирования участницы могут делиться личными историями, поэтому встреча остаётся строго конфиденциальной, а запись не ведётся, чтобы исключить распространение этих материалов. Если для вас важно присутствовать на сканировании, пожалуйста, заранее выделите полтора часа и подключитесь онлайн.
Я не обещаю, что за четыре дня исчезнет всё, что формировалось годами. Практикум поможет вам лучше понять своё состояние, увидеть повторяющиеся внутренние стратегии, сформулировать более точный запрос и начать работу с тем, что находится глубже внешних проявлений.
Практикум не заменяет медицинскую помощь. Если упадок сил, апатия или другие симптомы выражены сильно и сохраняются длительное время, важно также обратиться к врачу и исключить физиологические причины.